52格格党

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他会一段舞重复一遍，然后抓着其中一个动作一练就是三个小时。

是的。

就看容杉练习心脏颤动，然后蹬地狂呼向前这动作，柳邵军看了三个小时，而且不见少年有一丝的不耐烦。

“怎么样？容杉他很令人震动吧！”肩膀上搭上了一个手，柳邵军扭头，是丁洋。

丁洋甩着粉色的头发，感叹：“看到容杉这么认真，有耐心，我就觉得自己没有资格喊苦。”

丁洋一直觉得自己很是刻苦，可现在不得不说，他那些刻苦都不算什么。

柳邵军十分的佩服，他感叹：“怪不得容杉的开场舞会是那般抓人眼球。”

如此精益求精，耐心雕琢，心态好，哪里有什么可以难倒他的。

“哈哈！那是他该得的，唔，容杉还跟我们讲了他怎么理解的这主题曲，怎么把自己的风格融入其中，你要听听吗？”丁洋迅速说道，然后表示，“你得赶紧的加入我们，刻苦练习。”

闻言，柳邵军万般的期待：“你说。”

嘿。

“那我们先看看容杉他现在有什么问题，他都站了有二十分钟了，肯定有什么困难的。”丁洋很快表示，说着就朝着容杉走去。

谢东树和丁智早就围着少年，询问少年有什么难题的。

“我身体的力度跟不上，像是气势起来的那动作，就做不出那感觉。”

两个人靠近，就看到容杉比着动作，指着自己的腿弯处，然后握着拳头表示：“我想要带着负重沙袋训练，不过我没带这个，所以想请问工作人员能不能够提供一下。”

负重沙袋。

带着负重沙袋确实可以增加力量以及耐力，然后等卸下来后，身子会变得更加轻盈起来，确实是个不错的训练方法。

丁洋挤了过来，拍手道：“我有带！”

他的话倒是让几人都不由得都看向了他，丁洋略有几分得意的扬着头：“过来前我就有考虑过用沙袋锻炼这事儿了，特别是咱们一次公演的时间短，用这个训练起来更有用了。”

“所以，你之前怎么没拿出来用。”丁智很是直白的问自己弟弟。

丁洋顿时扫视了一圈训练室，然后说道：“这不是大家都没用嘛，我一个用的话很是奇怪。”

而此时谢东树抬着手臂用力一下，肌肉鼓鼓，瞧着就十分的结实：“我觉得我很有力量！”

容杉捏了捏谢东树结实的鸡肉，然后失笑说道：“我们带着沙袋的做同样的动作，耐力和力量都会大了起来，等解开后再做就会简单的多，身体会显得更加的轻盈。”

想想，那似乎确实如此。

带着负重的练习过后再解开跳，显然会变得更轻松不少。

“你说得对！-->>本章未完，点击下一页继续阅读