52格格党

第三百二十九章笼斗赛实战（第1页）

汪洋就发现镜子中的自己，像是变了一个人，精神非常的亢奋，眼睛是圆溜溜的，肩膀头都是架起来的，还真像一只好斗的狮子，就差张开嘴咬人了，能把于佳给吓哭了，这也就好理解了。

张芷言的感受比较深，她和汪洋接触的时间最长，感觉汪洋的气场都发生了变化。

在生活中，有时会遇到一些凶恶的人，个子不高，身上没有几两肉的恶人。但是让人一眼看上去还是会害怕，这就是长时间养成的气场，一举一动都带着这股气势。

有的人身居高位，有带着上位者的气场，让人不自觉的心生敬意，还有正义感十足，一看就知道是好人。

石磊给汪洋所做的这个训练，就是要改变汪洋的气场，不怒自威，还没开打，对手的气势就会被汪洋压得下降三分，让对手胆怯，让他害怕，同时对汪洋的

好处是，心智更加坚强，必胜的信念更加旺盛。

为什么一定要请石磊做教练，开始的时候迅捷的选手们很多都还不服气呢，现在都服了，这个老头是真的有本事。

汪洋对石磊也更佩服，对于石磊下达的什么命令，也会毫不犹豫的执行，你有真本事那就听你的。

吼叫的训练结束了，汪洋的嗓子也哑了，按照石磊的训练计划，以后每一天汪洋都要进行五到十分钟的吼叫训练，几个月后，汪洋就会大变样了。

开始第二项训练项目，也是训练的重点，擒拿手法和反擒拿，还有各种锁技，以及如何摆脱锁技的控制。

在综合格斗的比赛中，包括笼斗赛在内，依靠各种锁技来结束战斗，所占的比例是很高的，很多比赛都是通过锁技来获胜的。

所以石磊把这个作为训练的重点，汪洋各方面的训练都很到位，可唯独锁技汪洋不怎么样，可以说几乎没有怎么练过。

但汪洋练这个还是很难的，锁技和擒拿手法虽然有差别，但也有相通之处，都是反关节的控制，区别在于站立和地面，以及反关节控制的部位不一样。

石磊对于锁技的训练也有自己的心得。

擒拿和反擒拿，较量的是出手的准确性，一下子就要拿住对手的关键部位，动作要准要快，一气呵成。

所以，石磊的训练方向就是练准头。

选手在激烈的对抗中，很容易就会失去准头，一次抓不中，还要两次甚至三次，你的动作变形了，变慢了，就给了对手机会。

高手就高在这个地方，一击必中。

在和陪练的练习中，汪洋就练准头，一次就要抓中陪练的手腕，胳膊。陪练也不会干站着让你抓，也要躲避，能躲开的就躲开。

这样的训练，一开始是很难的，很长时间汪洋都抓不住一次，偶尔抓住了一次力量上不到位，也会被轻易的甩开。

站立式的练完，接着是地面上锁技的训练，同样练

习准头速度，抓到一次就放手，然后在抓。

基本的动作其实就那么几样，反复练习，一直练，把这动作练到自己的灵魂里面，一有机会伸手就抓，搂抱，控制，要形成条件反射。

这也是个水磨工夫，不是苦练几天就能练成的。

这种训练是很枯燥的，一天下来，汪洋的双手发麻，抓胳膊抓的手指头都不利索了。

完事了还要做专门的手部按摩，抖手，捏肉，放松手部的肌肉。好几个人一起给汪洋做按摩，捏手的，掐筋的，放松全身，晚饭还要吃定制的饮食，因为汪洋现在是减重，不能吃的太多，还要保证全身能量的损耗，饮食定制的非常精致，每一种食物都是具体到克数。

一个优秀选手的诞生，有一帮人在后面为他努力着。

这样的训练一直持续了十几天，汪洋的精气神都发生了很大的变化，用张芷言的话来说，看上去都是怕怕的，有畏惧感。

不但是张芷言，迅捷俱乐部的很多人都感到了汪洋的这种变化，气势和精神状态都发生了很大的变化，咄咄逼人的精气神，充满了斗志，汪洋以前是小绵羊的话，现在就是一只猛虎的样子了。

最重要的是擒拿的手法，和锁技的运用，通过这些天持续的锻炼，汪洋的进步很明显，在和陪练的训练中，抓住陪练的次数越来越多了，要知道陪练是专门躲避的，不干别的，就是躲你汪洋来抓的，在这个方面陪练可是专家，比很多选手都要强的。

要是普通人，一次都别想躲开。就算是专业的选手，遇上汪洋的这种抓法，也会很容易中招，要是注意力不集中，那基本上就没跑了。