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第三百三十九章偏门和科学（第2页）

一些传统的功夫里，很多都是剑走偏锋，比如铁砂掌实际上也是一种偏门的练法，把一双手练得比石头还硬，比树皮还要粗糙，看上去都吓人，但在现代的搏击界，并不提倡这种练法，不是正统的，手掌以后也会留下病患。

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等年纪一大，各种毛病都会出来，还要很多所谓的外门硬功，在罗洪这样的搏击教练看来，全都是不靠谱的。

所以罗洪才会坚决反对这种练法，稍微练一些对抗的能力还可以，把主要的精力放在偏门上并不可取。

两个老头就争论了起来，这种练法可不可取。

最后还是赵劲秋下了决定，“我看你们也别争论了，我们还是要按科学的方法来训练，人的身体结构都是一样的，皮肤，脂肪，肌肉，骨头，一层层的，把人皮练成牛皮？把骨头练成铁块，这个在科学上也说不通，汪洋小腿部位的训练稍微进行一下就行了。”

赵劲秋这么说，实际上是站在罗洪这边的，也认为练偏门的方法并不可取，只是给黄教练留下点面子，没有当面反驳。

黄教练也接受了大家的意见，他也是老教练，怎么会不懂这些道理，就是有些急功近利了，太渴望把汪洋培养成无敌的选手。

大的方向既然定下来了，那么接下来就研究怎么练汪洋的双腿了。

从科学的训练方法出发，假如两名选手的小腿互相踢，迎面骨的互相碰撞，双方的受力是一样的，对手

会怎么疼，你也一样。

双方的小腿都是肉包骨，你的小腿要怎么样比对方的强，最重要的还是骨头，有的人天生骨头就比常人粗两圈，这个天生的，汪洋从小训练，从发育期就得到了锻炼，比常人要粗大，在选手里面也算是上等了，也可以说是根骨不错。

但是在赛场上，保不齐对手的骨头比你的还要粗大，特别是对手的体重身高远远的超过你，就像姚明的腿骨就会比大多数人都要粗大。

汪洋如果是和这样的选手互踢，吃亏的就会是汪洋，那么在这样的情况下应该怎么办呢？

那就要增加骨质密度了，同样的腿骨，对手是骨质疏松，你的骨质密度很厚实，互踢之下，对手的腿可能被你踢断了。

有些很瘦的人，看上去挺瘦，但体重并不轻，一个是虽然很瘦但身上都是肌肉，还有就是骨质密度了，这样的人就非常的硬实，感觉上就是硬邦邦的。

有些小朋友会玩一种碰头的游戏，两个人的额头相

撞，看谁受不了，谁会更疼，总要一个会最先认输的。为什么会输，就是因为额头的骨质密度。用老百姓的俗话来讲，那就是这个人的骨头硬。

汪洋的腿骨已经粗大了，现在要做的就是提高他的骨质密度。

这就要从两个方面下手了，一个是正常的训练，苦练腿法，踢脚靶，即可锻炼腿法，又可以不断压迫腿骨，只有压迫才能让腿骨得到锻炼。也只有踢脚靶是最合适的，有些练偏的人会去选择踢树，看上去很威猛，高大上，但树木的材质和脚靶怎么能比，脚靶不会伤人，踢树是会伤人的，伤害到你的腿，那是偏门的练法。

第二个方面就是从营养上下手了，摄入提高骨质密度的营养元素，这个由营养师来安排，每天吃多少钙锌铁等等营养元素才合适，这些元素吃少了对提高骨质密度不利，但是吃多了也不好，每一种都要定量，在加上汪洋目前处于减重时期，他的伙食安排就更加精致了。

汪洋每日要拿出四个小时，就练出腿，闪电般的出腿，这个时候出腿的速度就已经固定了，不管你再怎么练习，也不会有多大的提高了，这是有极限的，人的身体就这样，超过身体极限的速度想都别想。

汪洋要练的已经不是速度了，而是出腿的突然性，从站立不动，到忽然的出腿，在一瞬间把腿提出，不给对手反应的时间。

就是没有征兆，没有出腿的征兆是不可能的，汪洋的要做的是把这个征兆减到最小，准备的时间最少。

常人提出横踢的时候，肩膀包括身体都会有个后移的征兆，这个玩意避免不了，高手们反应很快，一看就知道你要干嘛了，汪洋要的做是把这个征兆尽量的不表现出来。

征兆刚刚漏出苗头，汪洋的腿已经出去了，感觉上就像是，下一刻汪洋的腿还在原地，但是一眨眼，汪洋的腿就到了对手的身前。

练得就是这个，在加上骨质密度的稳定提升。汪洋这个月的训练很充实，进步也很快，对于这个汪洋的

陪练们，感触是最深的，他们现在一看见汪洋抬膝盖，就会感到心里发憷，已经产生了畏惧感。

就像泰森站在你的面前，他一抬胳膊，对手就会下意识的躲避一样，汪洋的腿法已经提高了一个层次，当然了，这仅限于中位横踢腿和高位的侧踹，其他的腿法也有提高，但不像这两样的提高这么明显。

而汪洋一直等待的第二场高水平笼斗赛也马上就要开始了。

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