52格格党

505 自由滑可以看到它 是的（第5页）

怎么就上场不能下场了？

也许没有太高的概率会被担架抬下来，如短道，如滑雪；

但有太高的概率在冲击新难度时，被终止竞技生涯。

两个提问的人都认真地准备了问题，赛前就做好了，现在又结合赛事里发生过的，对这些问题进行了补充调整。

丛澜很喜欢这样的提问，而且大概是因为人少时间多，一对二离得也近，他们的措辞温和了不少，没有那么的尖锐。

尖锐不一定都是刻意为难，她尊重每一个兢兢业业的人。

特意调整措辞后的问题，失去了尖锐的外衣，但能凸显两人的温柔。

丛澜：“是为了4a所以练了新的3a，它的起跳与4a很像，包括收紧和旋转，其实都是4a的基础上做出来的调整。我确实今年瞄准了4a，前三年就开始了练习，但次数非常少，因为担心影响到正常的比赛，再就是筹备平昌赛事。去年和前年的时候，四周跳挤占了我大部分的时间，4a方面也没有特意去做大量的练习。”

她算了算：“很少，一个月都不一定能练一次。年初的伤病差不多好了以后，我在七月份开始练这个，一到两周的时间会加一节课，你们听上去可能不太多，但4a对身体的冲击太大了，不可能像是三周跳四周跳那样去练习。

4lo给我带来了很多身体上的问题，4a的话得是翻倍再翻倍了。它确实很难，我也是在八月的钻石表演赛上跳出来之后，才确定今年就要出这个跳跃。

问题随之而来，我的3a会被影响，如果不更改跳跃方式的话，今年可能是我3a最不稳定的一年，直到我跳出来4a或者放弃它。”

丛澜笑了笑，带着一丝“怎么可能会放弃”。

“就只能改了。”她说。

于谨当时对着她摔冰的3a，愁眉苦脸地问，怎么办。

在场的人都看着这边，默不作声。

丛澜回去看她的冰痕。

a跳与其他五种跳跃不一样的一点还在于，它的起跳冰痕是一条。

点冰跳t、lz、f，进入弧线后一脚点冰，一脚用刃起跳；

刃跳s、lo，进入之后双足同时起跳。

它们的起跳冰痕旁边一直都会有另一只冰刀的痕迹。

a跳是左腿向前滑行，右足浮腿腾空前踢向上，带动身体朝上，继而滑行的左腿才蹬冰腾空。

它没有第二只脚的痕迹。

不管选择了什么进入的步伐，转三、莫霍克、大一字……后滑调转方向向前，换足到左脚——借换足助力——在助滑下向前起跳，它的跳跃进入弧线也只会是一条线，起跳那一刻，不会在旁边出现什么点冰痕迹、第二个刃跳痕迹。

a跳的进入弧线很漂亮，圆圆的。

skid的横刀会给圆圆的弧线带来一个拐弯的钝角接短弧线，像是把这条流畅的线砍断了，临时让它拐了弯。

ed不一样，它就是一条流畅到底的线条，纤细，轻盈。

如果起跳时是深刃，这条线的头部就可能会有一个小扇面，相应的起跳冰花也会多一点。

进入速度过快的话也可能会导致这里变得稍稍粗了一点，像是拿着冰刀斜切了一丢丢。

丛澜这个跳跃用力过大，进入速度也过快，弧线跟她常有的差别很大。

起码在于谨看来，非常的大。

“4a的反面影响来了。”他说。

最好的办法是放弃4a。

这也是最有效的办法。

但结果是于谨连夜加班抱着gs输出的烫手资料，给丛澜三天半赶出了新版的训练方案。

3a也在这几日里被重新确定。